Для життя

Як боротися зі страхами? 7 способів

Зі страхами зустрічається кожна людина. У когось страхи викликані певними обставинами в минулому. А хтось взагалі до кінця не розуміє, чому він боїться тих чи інших речей. У будь-якому випадку страх ніколи не робить доброчинного впливу. Він сковує, вводить в заціпеніння і не дає рухатися в потрібному напрямку.
Страх значно відрізняється від почуття самозбереження, необхідного нам, щоб вижити. Найчастіше ми боїмося того, що ніколи не станеться. Однак, це не дозволяє нам жити наповненим і плідним життям. Все в нашій голові. Але як боротися зі страхами, навіть якщо є усвідомлення, що він шкідливий?
Нижче ми привели 7 СПОСОБІВ подолати свій страх за допомогою фрази «Я можу». Повідомляє БОГNEWS.

  1. Визначте для себе «дзвінок – попередження»

Кожен раз, коли ви думаєте або говорите: «Я не можу», звертайте увагу на нагадування. Це не означає, що ви зробили щось не так. Якраз навпаки. Ви визначили те, що можна швидко змінити.

  1. Зверніть увагу на те, чому ви думаєте, що не зможете?

Це щось дійсно неможливе? Або це «Я не можу» через страх, минулого болю і нестачі сміливості?
Зрештою, ніхто не хоче підписуватися на ще більший біль і страждання. Це правда, навіть не дивлячись на те, що Бог часто використовує випробування і негаразди, щоб все більше і більше перетворювати нас. У період тривоги і страху читайте кожен день місця Писання про віру, згадайте обітниці Бога для вас.

  1. Пам’ятайте, що Бог хоче зробити вас сильнішими

З чим ви зіткнулися зараз? Чи може Бог використати це на благо і для Своєї слави у вашому житті? Так! Подумайте, що доброго це може привнести і сфокусуйтеся на плюсах. Павло писав: «…але й хвалимося в утисках, знаючи, що утиски приносять терпеливість, а терпеливість досвід, а досвід надію, а надія не засоромить, бо любов Божа вилилася в наші серця Святим Духом, даним нам.» (До Римлян 5:3-5).
А в Якова сказано: «Майте, брати мої, повну радість, коли впадаєте в усілякі випробовування, знаючи, що досвідчення вашої віри дає терпеливість. А терпеливість нехай має чин досконалий, щоб ви досконалі та бездоганні були, і недостачі ні в чому не мали.» (Якова 1:2-4).

  1. Стверджуйтеся в одкровенні про Божу турботу

Бог завжди дає нам благодать і силу, коли ми в цьому потребуємо. Просто попросіть. Бог піклується про вас. Кожен день повторюйте це. Нехай це стане істиною для вас.

  1. Замініть фразу «Я не можу» на «Я можу»

Кожен раз, коли ви думаєте, що не зможете, кажіть собі «Я можу». Не важливо, навіть якщо ви відчуваєте інше в цей момент. В Біблії написано: «Я все можу в Тім, Хто мене підкріпляє, в Ісусі Христі.» (До Филип 4:13). Далеко не всі думки в нашій голові є правдою. Тому, якщо ми хочемо жити наповненим життям, в наших же інтересах замінити брехню на істину.

  1. Поводьте себе так, ніби страху вже немає

Фізіологічні та емоційні реакції людини взаємопов’язані. Навіть якщо ви не відчуваєте себе так, як хочете в цей момент, ви можете удати, і це поступово приведе у відповідність ваші внутрішні відчуття. Найкращий свідомий шлях до набуття бадьорості – сидіти з бадьорим виглядом, говорити і діяти так, ніби ви переповнені бадьорістю. Щоб відчувати себе сміливим – дійте так, ніби ви натхненні сміливістю. Якщо ви напружите всю свою волю, напад страху зміниться припливом мужності.

  1. Живіть тут і зараз

Лякати себе страшним майбутнім одне з найбезглуздіших занять, і, однак, багато хто із задоволенням витрачають на це свій час. Тягар минулого, і вантаж майбутнього, який людина звалює на себе, виявляється настільки важким, що змушує спотикатися навіть найсильніших. Як боротися зі страхом майбутнього? Найкраще – це жити справжнім, насолоджуватися сьогоденням і сподіватися на краще майбутнє. Навіть якщо воно не виявиться таким, у всякому разі ви не зможете дорікнути себе в тому, що зіпсували ще й сьогодення своїми тяжкими переживаннями.
[sc name=”futerblock” ]

Сподобалось? Підтримайте Газета Слово про Слово на Patreon!
Become a patron at Patreon!

Привіт 👋 А ви уже підписані?

Підпишіться, щоб отримувати новини кожного вечора!

Підтримайте наших журналістів, пожертвуйте прямо зараз! Це дуже потрібний і гучний голос на підтримку якісної християнської журналістики в Україні. 5168 7574 2431 8238 (Приват)

Анатолій Якобчук

Засновник та головний редактор "Слово про Слово", видання з християнським корінням. Служить пастором. Його особисте життя відзначається відданістю родині: він є люблячим чоловіком і батьком трьох дочок, що додає йому натхнення у професійній сфері.

Схожі статті

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Back to top button