Всесвітня організація охорони здоров’я дослідила, що більш як 14% осіб віком 60 років та старших мають певні психічні розлади. Ці дані свідчать про важливість усвідомлення та акцентування уваги на питаннях психічного здоров’я серед групи людей похилого віку. До найпоширеніших психічних розладів у цій категорії відносяться деменція, тривожний розлад, депресія та психотичні симптоми.
Джерело: Українська Правда
Деменція
Деменція – це синдром, характеризується загальним занепадом мисленнєвих функцій та психічних здібностей. Вона може впливати на здатність особи до логічного мислення, прийняття рішень, пам’яті, а також на її здатність сприймати світові події та адекватно реагувати на них. Деменція може бути незворотньою та поступово поглиблюється з часом.
Цей стан може значно впливати на якість життя особи, а також на її родину та доглядачів. Люди з деменцією часто потребують підтримки та догляду, оскільки вони можуть втрачати здатність до самообслуговування та самостійного функціонування в повсякденному житті.
Тривожний розлад
Це стан психічної нестабільності, який характеризується частими та надмірними виявами тривоги та страху у людей похилого віку. Такий розлад може включати в себе панічні напади, постійну тривогу, симптоми фобій, включаючи соціофобію (страх перед соціальними ситуаціями) та інші прояви тривожності.
Депресія
У похилому віці депресія може виявлятися у формі погіршеного настрою, відсутності інтересу, відмови від прийому їжі та порушення сну. Це може мати негативний вплив як на загальний стан психіки, так і на фізичне здоров’я.
Психотичні симптоми
Психотичні симптоми у літніх людей включають різні види спотворень сприйняття реальності та мислення, які можуть включати в себе наступне: Галюцинації, агресію та ажитацію (стан підвищеної загальної активності та безладу в рухах і мовленні, коли людина постійно рухається, говорить несвідомо та не може заспокоїтися).
Важливо підкреслити, що в старших людей досить часто спостерігається одночасне проявлення декількох розладів, що може підвищувати ризик загострення їхнього психічного стану. Важливо враховувати, що багато літніх громадян не завжди розрізняють, що з ними відбувається, та можуть не шукати необхідну психічну допомогу.
Читайте також:
З огляду на ці психічні розлади, Міністерство охорони здоров’я надає практичні рекомендації щодо догляду за психічним станом старших громадян.
- Застосування антипсихотичних препаратів: Вони можуть бути корисні для зниження рівня агресії та неконтрольованих дій серед літніх людей. Проте обов’язково консультуйтеся з лікарем перед початком прийому будь-яких медикаментів.
- Послаблення хронічних болей: Довготривалий біль може негативно впливати на психічне здоров’я. Важливо активно шукати способи полегшення та зменшення хронічного болю.
- Збалансований сон: Порушення сну може призвести до погіршення психічного стану. Забезпечення якісного та регулярного сну є ключовим аспектом догляду за старшими людьми.
- Постійний рух: Навіть у випадку обмеженої фізичної активності важливо тримати в русі ті частини тіла, які можуть бути задіяні. Прогулянки, танці та інші види фізичної активності сприяють підтримці здорового мозку.
- Профілактика остеопорозу: Заходи профілактики остеопорозу допомагають зберегти здорові кістки та зменшити ризик їхнього розрушення. Збереження міцності та густини кісток є важливим, оскільки остеопороз може збільшити ризик переломів та травм, що, своєю чергою, може призвести до тривалого перебування в ліжку через ушкодження, сприяючи соціальній ізоляції та погіршенню психічного стану.
- Покращення сенсорної стимуляції: Для літніх людей це означає забезпечення оптимальних умов для поліпшення їх сприйняття світу навколо. Це включає в себе надання слухового та зорового догляду, щоб зберегти або покращити їхні здібності до спілкування та ведення повноцінного життя. Збереження і покращення цих сенсорних функцій може поліпшити якість життя літніх людей, допомагаючи їм краще сприймати світ навколо себе і підтримувати активну комунікацію.
- Покращення організації побуту: Покращення організації побуту для літніх людей включає в себе заходи для забезпечення комфорту та безпеки вдома. Це може включати в себе позначені шухляди, світло, яке активується при русі, а також інші покращення, які сприяють самодостатності, комфорту та зменшують ризики травм. Подобовий догляд за дому та розміщення зручностей може покращити якість життя літніх людей та допомогти їм залишатися активними та незалежними.
- Соціальна активність: Уникання соціальної ізоляції та підтримка активних зв’язків з близькими та друзями допомагає зберегти психічне здоров’я літніх людей.
- Збалансоване харчування: Раціон, який включає в себе належну кількість клітковини, білка та жирів, грає важливу роль у підтримці імунної системи та запобіганні запальним процесам. Важливо враховувати, що харчова дієта може суттєво впливати на загальний стан здоров’я, тому раціон повинен бути добре збалансованим для забезпечення необхідних поживних речовин та підтримки імунітету.
- Активна діяльність: Різноманітні види активності, включаючи перегляд кіно, рукоділля та садівництво, сприяють підтримці рухових та когнітивних функцій.
Піклування про психічне здоров’я старших людей важливе для підтримання їхньої якості життя. Засоби та стратегії, наведені вище, можуть допомогти зменшити ризики та покращити психічний добробут цієї вразливої групи населення.
