Нещодавно я натрапив на проникливу колонку в друкованому виданні Wired, у якій говорилося про схильність нашого покоління до «самозаспокоєння» в соціальних мережах за допомогою «краудсорсингової терапії». Оскільки люди звертаються до своєї «спільноти» в Інтернеті за підтвердженням, вони все частіше звертаються до «терапевтичної розмови» як до засобу розуміння та самовираження. Ця тенденція походить від впливових терапевтів, які можуть бути або не бути справжніми практиками, але завоювали аудиторію в Інтернеті.
Подібно до того, як перегляд WebMD породжує помилкову впевненість, коли ми швидко ставимо діагноз собі або членам своєї родини після поверхневого огляду медичних симптомів, ми стали надмірно довіряти гуру самодопомоги та самопроголошеним терапевтам в Інтернеті, які дають поради щодо різних психологічних захворювань. Для цього є аудиторія, як підтверджено в The Atlantic, яка зазначає, що багато каналів соціальних мереж зараз переповнені «інфлюенсерами терапії, які радять нам бути більш обізнаними про нашу тривогу, наші травми, наші страждання. Інстаграм сповнений тривожних зізнань і терапевтичних розмов. Хештег TikTok #Trauma має понад 6 мільярдів переглядів. . . . У назві понад 5500 подкастів є слово травма».
Ніхто не може заперечувати, що існує така річ, як справжня травма, жорстоке поводження, депресія, тривога, токсичність і всі види соціальних і психологічних проблем, які заслуговують на увагу. Але, звичайно, ми повинні розрізняти терапію за участю кваліфікованих професіоналів, які цікавляться вашим життям, і те, що Atlantic називає «Therapy Media», екосистемою, наповненою не експертами, які транслюють свої думки про психічне здоров’я незнайомцям. «Те, як ми говоримо про світ, формує наше сприйняття світу».
Недавні дослідження показують, що люди можуть «споживати стільки інформації про тривожні розлади, що починають сприймати звичайні життєві проблеми як ознаки погіршення психічного здоров’я». Безсумнівно, це фактор, коли ми розглядаємо всі тупі діагнози та спрощені рішення, які пропонуються.
Самозаспокоєння та розрив стосунків
Ніде ми не бачимо цю проблему так чітко, як у спробі застосувати онлайн-терапію-розмову до стосунків у реальному житті. У колонці Wired розповідається про те, як світ соціальних медіа створює ілюзію спільноти, поки ви все глибше заглиблюєтеся в себе. І самозадоволення в наші дні проявляється щоразу, коли ви привілеюєте своє почуття ідентичності, те, що ви відчуваєте, часто на шкоду вашим стосункам.
Тож не дивно, що ми бачимо розрив стосунків як результат деяких терапевтичних розмов на поп-рівні — підозр, які посилюють міжособистісну напругу та підвищують ставки в кожній взаємодії.
- «Вона не просто збрехала або ввела вас в оману. Вона тебе обманює».
- «Ця людина не просто помиляється. Його прийом шкідливий».
- «Причина, чому ви не бачите з ним віч-на-віч, полягає в тому, що він, мабуть, женоненависник».
- «Вона не ладнає з тобою, тому що вона расистка».
- «Ваш бос каже: «З вами важко працювати», але це просто означає: «Вами важко скористатися».
Коли ви перебуваєте в безпечному коконі в онлайн-світі, який постійно перевіряє вашу точку зору, ви тлумачите слова чи дії людей у реальному світі спотворено та шкідливо. Якщо має місце конфлікт або потрібно провести важку розмову, легко висунути звинувачення на адресу людини, яка викликала у вас почуття дискомфорту. Якщо вони не погоджуються з вашою оцінкою і відстоюють свої інтереси, це доказ того, що вони самозакохані. Якщо вони не відштовхнуться, значить, ви мали рацію.
Самозаспокоєння та підозра
За таких умов стосунки не можуть процвітати. Життя з підозрою, що всі розбіжності чи конфлікти є лише способом для когось застосувати владу чи зберегти контроль, отруює нормальні людські взаємодії. У кожного є прихований мотив? Ніхто не може бажати вам кращого або бачити, що ви прагнете чогось кращого?
Щобільше, такі діагнози є неймовірно широкими. Бувають випадки, коли аналіз правдивий — можливо, ваш бос намагається наїхати на вас; можливо, ця людина є расистом, але як стаття, мем чи гуру соціальних мереж можуть відрізнити це? Терапія-розмова, застосована без розбору в усіх контекстах, не корисна, а шкідлива. Це згладжує контекст.
Навіть гірше, самопідтвердження в соціальних мережах закріплює погану поведінку як ознаку добра. Саме ставлення чи вчинок, які можуть бути вашою проблемою, над чим потрібно попрацювати або спробувати змінити, перетворюються на доказ вашої доброти. Ви впертий і наполегливий? Ні, ти сильний, коли всі інші намагаються тебе збити. Ви маніпулятивні та хитрі? Ні, ви спритно орієнтуєтеся в стосунках, тому ніхто не зможе вами скористатися. Ви занадто чутливі і тривожні? Ні, ви правильно налаштовані на особисті образи та атмосферу несправедливості, яка вас оточує.
Це найбільша проблема терапевтичного краудсорсингу в Інтернеті. Нас втішає думка, що всі наші проблеми та виклики можна приписати іншим людям, несправедливості, гріхам і егоїзму інших — незалежно від того, що заважає вам бути справжнім собою. Ви знаходите спорідненість з іншими, які відчувають жало тієї самої критики, і незабаром ви думаєте, що входите в спільноту, хоча насправді все більше і більше індивідуалізуєтесь.
Самозаспокоєння та самотня в’язниця
Wired також вказав на те, про що я згадував минулого року : розрідження мови навколо таких слів, як «травма» та «жорстоке поводження». Ці слова мають вагу в спільноті психічного здоров’я, але тепер вони застосовуються в ситуаціях, коли мають місце звичайні стреси та конфлікти. Бос веде важку розмову, і раптом співробітник думає, що мені незручно, тому я переживаю травму. Або це зачепило мої почуття, тому мій бос є кривдником. Або я відчуваю стрес, отже, моя робота «спрацьовує» мене, і я можу бути в токсичному місці. У статті Wired сказано:
Це може полегшити патологізацію нормальних людських конфліктів і незгод як щось набагато складніше: жорстоке поводження, психопатія, клінічний нарцисизм. Надто зручно використовувати цю мову, щоб лестити собі та проклинати будь-кого, хто вас гніває. Ризик полягає в тому, що замість того, щоб працювати над вирішенням конфлікту чи самовдосконаленням, ви поставите стіну й зрештою почуватиметеся самотнішим, ніж будь-коли.
І це саме те, де ми знаходимося. Люди звели стіни, думаючи, що забезпечили захист, а насправді охороною є тюремна камера.
Все це вбиває справжню спільноту. Тісна спільнота неможлива без конфлікту. Лише найдрібніша і поверхнева дружба може підтримуватися без випадкових розбіжностей і страждань.
Самозаспокоєння і церква
Що все це може означати для церкви?
Бонхеффер у «Життя разом» нагадав нам, що як християни ми несемо тягарі наших братів і сестер. Навіть більше, ми іноді несемо наших братів і сестер як тягар. Саме тоді ти знаєш, що ти сім’я, коли твій брат є тягарем, і ти все одно залишаєшся з ним, «не просто [як] об’єкт, яким можна маніпулювати». Бог терпів з нами підтримувати спілкування. І зараз ми робимо те саме.
Отже, для початку ми повинні краще усвідомити цифрове формування, яке веде до терапії-розмови. Ми повинні розпізнавати це, коли це проявляється в розмові та конфлікті.
Справжня християнська спільнота не може співіснувати з ідеєю, що чиїсь почуття завжди мають бути правильними або їх потрібно розглядати як об’єктивну істину. Ми не можемо жити разом у гармонії, якщо все, що у нас є, це «моя правда» і «ваша правда» як синоніми досвіду чи особистої сили духу.
Читайте також:
Якщо ми не звернемося до Святого Письма, якщо ми не прислухаємося до мудрості та досвіду інших віруючих, якщо ми не знайдемо способів бути сформованими глибшою істиною, ніж сьогоднішня терапевтична мова, якщо ми не підтримуємо категорії гріха та покаяння, прощення та примирення, прийняття та прагнення, нас затягне поверхневий онлайн-світ, який обіцяє спільноту, але забезпечує ізоляцію.
Автор: Тревін Вакс
