Тривале сидіння понад 11 годин щодня може збільшити ризик передчасної смерті на 57%
Нове дослідження від учених Каліфорнійського університету виявило тривожний зв’язок між тривалим сидінням та збільшенням ризику ранньої смерті на 57%. Це відкриття стосується особливо тих, хто проводить понад 11 годин на день у сидячому положенні.
Джерело: sciencealert.com
Згідно з опублікованими в Journal of the American Heart Association результатами дослідження, проведеного вченими з Каліфорнійського університету (США) та висвітленими на Science Alert, тривале сидіння має значний вплив на тривалість життя.
У цьому дослідженні взяли участь 5856 жінок віком від 63 до 99 років, яким було запропоновано протягом тижня носити пристрій для моніторингу активності. Цей пристрій дозволяв вченим точно відстежувати час, проведений у сидячому положенні, та активність учасниць.
Протягом наступних десяти років дослідники аналізували здоров’я учасниць, з’ясовуючи, що 1733 з них померли. Виявилося, що жінки, які проводили понад 11 годин на день сидячи, мали на 57% вищий ризик ранньої смерті порівняно з тими, хто сидів менш як 9,5 годин.
Читайте також:
Цікаво, що серед наукової спільноти досі немає єдиної думки щодо того, скільки часу сидіння вважається безпечним для здоров’я. Однак, враховуючи результати цього дослідження, особам з сидячим способом життя рекомендується включати у свій розпорядок дня перерви для ходьби, особливо під час роботи або телефонних розмов.
