Соціальна ізоляція та самотність шкодять серцю й мозку — звіт американських кардіологів
Соціальна ізоляція та відчуття самотності істотно підвищують ризик інфаркту, інсульту та передчасної смерті. До такого висновку дійшли американські кардіологи, узагальнивши десятки років наукових досліджень.
Джерело: American Heart Association
Самотність як прихований фактор ризику
У новій науковій заяві American Heart Association наголошується: соціальна ізольованість і самотність залишаються недооціненими чинниками, що негативно впливають не лише на психічне, а й на серцево-судинне та мозкове здоров’я.
«Понад сорок років досліджень переконливо свідчать: соціальна ізоляція й самотність пов’язані з серйозними негативними наслідками для здоров’я», — зазначила докторка Крістал Вайлі Сене, голова робочої групи з підготовки звіту.
За її словами, з огляду на масштаби соціальної роз’єднаності у США, наслідки для громадського здоров’я є надзвичайно значними.
Ізоляція і самотність — не одне й те саме
У звіті чітко розрізняють два поняття.
Соціальна ізоляція означає обмежену кількість особистих контактів.
Самотність — це суб’єктивне відчуття відчуженості, яке супроводжується емоційним болем.
«Людина може мати мало соціальних контактів і не відчувати самотності. І навпаки — навіть за наявності широкого кола спілкування люди можуть почуватися глибоко самотніми», — пояснює Сене.
Тривожні цифри
Дослідження свідчать:
-
понад 20% дорослих американців часто або постійно почуваються самотніми або соціально ізольованими;
-
найвищий рівень самотності сьогодні фіксується серед молоді 18–22 років, яка більше часу проводить у соцмережах і менше — в живому спілкуванні;
-
пандемія COVID-19 ще більше посилила цю тенденцію, особливо серед молодих людей.
Серце й мозок під загрозою
Згідно з узагальненими даними:
-
соціальна ізоляція та самотність пов’язані з 29% зростанням ризику інфаркту або смерті від серцевих хвороб;
-
ризик інсульту зростає на 32%;
-
у людей, які вже перенесли інфаркт або інсульт, ізоляція погіршує прогноз і підвищує ймовірність повторних ускладнень.
Водночас дослідники визнають: дані щодо прямого зв’язку з деменцією чи когнітивними порушеннями поки що обмежені та потребують подальшого вивчення.
Замкнене коло з депресією
Звіт також виявив двосторонній зв’язок між самотністю та депресією. Соціально ізольовані люди частіше впадають у депресію, а депресивний стан, своєю чергою, поглиблює ізоляцію.
Крім того, самотні люди частіше:
-
ведуть малорухливий спосіб життя;
-
харчуються менш здорово;
-
мають вищу схильність до куріння.
Роль суспільства і спільнот
Автори наголошують: програми дозвілля, спільні фізичні активності, групи підтримки та робота з негативним мисленням можуть істотно зменшувати рівень самотності.
Медиків закликають не ігнорувати соціальний вимір життя пацієнтів.
«Лікарі мають запитувати людей про якість їхніх стосунків і, за потреби, скеровувати до спільнот та ініціатив, які допомагають відновити живі зв’язки», — підкреслила Сене.
Для християнських спільнот цей звіт є важливим нагадуванням: людина створена для стосунків. Церква, громада, спільна молитва й взаємна турбота — це не лише духовна, а й життєво важлива підтримка для серця й душі.
Читайте також:
