Стоит задуматься

Заедая плохое настроени

Голландские учёные пришли к выводу, что плохое настроение и в самом деле можно заесть. Дело не в том, сколько ты ешь, а иногда даже в том, что ты чего-то не ешь. Но те, кто легко раздражается и выходит из себя, возможно, смогут избежать плохого настроения.

Голландские учёные исследовали триптофан, который используется мозгом для выработки серотонина – нейромедиатора, который улучшает настроение. Они приготовили два вида шоколадных напитков: один – на основе молочного белка, насыщенного триптофаном, второй – на основе казеина, другого молочного белка. Предварительно протестированные на подверженность стрессам добровольцы выпили один из этих напитков, сначала на завтрак, потом – чуть позже в это же утро. В обед добровольцы провели 20 минут за компьютером, решая математические задачи, с громким промышленным шумом на фоне. После этого исследователи измерили пульс, уровень серотонина, гормонов стресса и настроение каждого из испытуемых. Ни один из тех, кто выпил насыщенный триптофаном напиток, не проявил ни единого признака стресса, вне зависимости от их естественной стрессоустойчивости.

Другие исследования показали, что сахар или богатая крахмалом пища также повышают уровень серотонина в мозге. Учёные сделали вывод, что небольшие изменения диеты, которые бы включали приём триптофана перед ожидаемо напряжёнными моментами, могли бы помочь среднестатистическому человеку справиться со стрессом. Они также предупреждают, что мясной белок блокирует усваивание триптофана.

Пускай мы можем передать все наши страхи и тревоги Господу, все равно приятно знать, что Он дал нам способ справляться с утомительными ежедневными переживаниями.

Псалом 26:1

«Господь – свет мой и спасение мое: кого мне бояться? Господь крепость жизни моей: кого мне страшиться?»

Источник: ДеньсТворцом

Сподобалось? Підтримайте Газета Слово про Слово на Patreon!

Привіт 👋 А ви уже підписані?

Підпишіться, щоб отримувати новини кожного вечора!

Поддержите наших журналистов, пожертвуйте прямо сейчас! Это очень нужный и громкий голос для поддержки качественной христианской журналистики в Украине. 5168 7574 2431 8238 (Приват)

Анатолий Якобчук

Основатель и редактор Всеукраинской христианской газеты "Слово о Слове". Женат, вместе с женой Еленой воспитывает 3 детей. Член Ассоциации журналистов, издателей и вещателей, "Новомедиа".

Схожі статті

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Дивіться також
Close
Back to top button