Здоровье

А знаете ли вы, что холод полезен для здоровья?

Многие люди ворчат из-за холодной погоды. Но это время идеально не только для кашля и лихорадки. Когда столбик термометра опускается все ниже, большинство из нас просто остаются дома и валяются под теплым одеялом. Вы можете удивиться, но низкая температура и в самом деле может быть очень полезной! Эксперты в индустрии охраны здоровья соглашаются, что холодная погода может таить в себе больше преимуществ, нежели теплые летние месяца.

Стресс

Прогулка после недавнего снегопада не только волнующая и атмосферная, но также помогает снизить уровень стресса.

Похудение

Холодная погода поможет вам быстрее сжечь калории.

Ясность мыслей

Влияние холода полезно для мозга. Под влиянием низких температур ваше мышление становится более ясным. Морозная погода даже может повысить вашу самооценку.

Общение

Вам не нужно лежать под одеялом целый день, когда на улице холодно. Это отличная возможность проводить больше времени с вашими близкими. Общайтесь с ними, пейте вместе чай или займитесь еще чем-нибудь. Все это время, которое вы проводите с другими людьми, благоприятно отразится на теле, разуме и духе.

Больше энергии

В сезон холодов вы можете заметить, что у вас стало больше энергии. Это происходит потому, что прогулки в морозную погоду помогают использовать энергию рационально. Хорошая новость состоит в том, что для этого вам не нужно находиться на холоде длительное время.

Сон

У многих есть проблемы со сном во время летнего зноя. Но не в зимние холода, которые помогают вам спать крепче. Если вы страдаете бессоницей — у вас повышенная температура тела. Это значит, вам нужно поддерживать в спальне температуру, немного ниже обычной. Оптимальная температура для сна — от 15 до 20 градусов.

Восстановление

Для спортсменов и всех тех, кто регулярно бегает, контакт с низкой температурой поможет ускорить восстановление. Особенно для тех, кто чувствует крепатуру после физических нагрузок.

Насекомые Чистый воздух

Зимой на улице нет комаров и других неприятных насекомых.

Чистый воздух

Холодная погода — это такая пора, когда воздух чище. Это значит, что мы вдыхаем и выдыхаем более качественный кислород. Так что вдохните и наслаждайтесь здоровыми легкими.

Положительное влияние на кожу

В морозные месяцы нет нужды в макияже. Тепло вызывает естественное покраснение лица. Холод тренирует кровеносные сосуды вашей кожи, они становятся более чуткими и окрашивают ваши щеки в розовый.
Важно: убедитесь, что во время прогулки вы одеты тепло.

Сподобалось? Підтримайте Газета Слово про Слово на Patreon!

Привіт 👋 А ви уже підписані?

Підпишіться, щоб отримувати новини кожного вечора!

Поддержите наших журналистов, пожертвуйте прямо сейчас! Это очень нужный и громкий голос для поддержки качественной христианской журналистики в Украине. 5168 7574 2431 8238 (Приват)

Редакция

Слово о Слове – информационный христианский ресурс. Публикуем ежедневные новости, комментарии, аналитику, освещающие религиозную тематику в Украине и мире. Публикуем статьи разных жанров, авторские блоги, рассказы, поэзию, притчи.

Схожі статті

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Дивіться також
Close
Back to top button