В формировании ярости и злобы в мозге человека активно участвует миндалевидное тело, реагирующее на сигналы угрозы, поступающие из внешней среды. Итак, опираясь на замысел создания человека, злоба – это эмоция-оружие!
В отличие от страха, она мотивирует нас защищаться нападающим, а не впадать в состояние вечного ступора.
Конструктивная идея не нападать на обидчика с кулаками, а продолжать вести себя духовно и морально «правильно» превратилась в токсическую мысль, даже чувствовать злость и ненависть – плохо.
Эту идею можно встретить в религиозных сообществах, среди людей, увлекающихся восточной философией и в интеллигентном обществе: «Это же безнравственно ощущать ярость и ненависть к другому человеку!»
Почему эти идеи токсичны?
Прекратить чувствовать злость на физиологическом и биохимическом уровнях невозможно. И не нужно. Эмоции не могут быть «плохими» или «хорошими». Наша эмоциональная система в некотором смысле является сложным органом восприятия, как слух, зрение или осязание. Захотеть прекратить испытывать определенное чувство – все равно что захотеть силой воли потерять слух или зрение.
Человек, притворяющийся, что не чувствует гнева, создает фальшивую личность, сильно отличающуюся от него самого.
Если мое ближайшее окружение: семья, церковь, коллеги по работе – осуждают те или иные чувства, я перестаю быть честным, открытым и сознательным в первую очередь с собой, а демонстрирую не настоящую личность, а ту, которую от меня ждут другие люди. Это своеобразная защитная реакция и форма «хорошего», однако ненастоящего (фальшивого) человека, пережившего неприятие, осуждение и отвержение других важных ей людей. Она чувствует: если будет условно «правильной», сдержанной, тогда ее не только перестанут позорить, но даже поставить в пример другим людям.
Поскольку гнев все равно «просачивается», когда кто-то нарушает личные границы или еще как-то угрожает безопасности человека, злоба может принимать обезображенные формы: превращаться в жалость или чрезмерную гордость – все объяснять и рационализировать…
Если ты не можешь просто признать, что «это меня бесит», «я это ненавижу» («это так безнравственно, еще и бесов призывает») – это дезориентирует нас, и угрожает нашей эмоциональной и физической безопасности, нашей идентичности и т.д.
Утратив такой важный «красный флажок», мы остаемся гораздо более незащищенными!
Люди, не чувствующие своей злобы, хуже понимают себя, собственные потребности, желания и ограничения. Чтобы понять, что мы действительно любим, необходимо уметь отличать то, что мы искренне ненавидим.
Первый шаг на пути к экологическому и цивилизованному проявлению гнева – позволить себе злиться. Это не значит, что вы должны позволить себе неконтролируемые вспышки агрессии, – речь идет о том, чтобы позволить себе чувствовать гнев именно на уровне эмоций внутри.
Позволить испытывать любые чувства – огромный шаг для нашего народа в осознании настоящего и честного себя!
Следующий шаг – научиться персонализировать свои чувства, и мы точно справимся с этим благодаря pyzzкому миру, не оставившему нам никакого шанса и дальше носить «розовые очки»…
Источник: uets.ukraine
