Понад дві години щоденного пасивного “думскролінгу” в соцмережах значно підвищують ризик розвитку тривожності та депресії у підлітків. Такі висновки зробили канадські вчені за результатами нового дослідження, повідомляє DailyMail.
Протягом дев’яти місяців команда нейронауковців спостерігала за 580 підлітками віком 12–17 років, які на старті дослідження не мали діагностованих психічних розладів. Втім, уже за цей час у 45% з них з’явилися симптоми, що потребують медичного обстеження.
За словами професорки Емми Дюерден, керівниці Канадського наукового центру з нейронауки та порушень навчання, ці результати є тривожними:
«До пандемії Covid-19 рівень тривожності серед підлітків становив 8–15%. Сьогодні майже кожен другий підліток демонструє симптоми її зростання. Це дуже серйозний сигнал», — наголошує дослідниця.
Що таке “думскролінг” і чому він шкодить
Так званий “думскролінг” — це пасивне перегортання стрічок соцмереж, часто наповнених негативним і тривожним контентом. Саме така модель використання гаджетів виявилася найбільш шкідливою для психічного стану підлітків.
Крім цього, вчені вивчали:
- загальний час взаємодії з екранами;
- частоту публікацій у соцмережах;
- демографічні чинники;
- рівень емоційних і поведінкових труднощів.
Дослідження підтвердило: чим більше часу підліток проводить у стані пасивного споживання контенту, тим вищі ризики емоційної нестабільності.
Підлітковий вік — вразливий період
Професорка Дюерден наголосила: підлітковий вік — критичний період формування навичок емоційної регуляції та контролю імпульсів. Надмірне використання гаджетів у цей період може серйозно нашкодити становленню цих механізмів.
«Ми бачили приклади, коли підлітки проводять за екранами до 15 годин на добу. Вони прокидаються — і відразу беруть до рук телефон. Це вже стало новою нормою», — зауважує науковиця.
Що можуть зробити батьки
Фахівці радять батькам:
- обмежувати щоденний час перед екранами до двох годин;
- заохочувати дітей до фізичної активності;
- слідкувати за якістю споживаного контенту;
- формувати здорові цифрові звички в родині.
При цьому експерти визнають: у сучасному світі втілити це на практиці стає дедалі складніше.
Нагадаємо, за даними британської служби охорони здоров’я (NHS), у 2023 році понад 20% дітей віком від 8 до 16 років мали ймовірні проблеми з психічним здоров’ям. Це на 7% більше, ніж у 2017 році.
Цифрова епоха ставить перед родинами нові виклики. Пасивний перегляд соцмереж без обмежень — це реальна загроза для психічного благополуччя підлітків. Тому вкрай важливо навчити дітей здорового та усвідомленого ставлення до інформаційного середовища.
Читайте також:
