Дослідники з Квінслендського університету дійшли висновку, що підліткам варто обмежувати взаємодію з екранами до двох годин на день. Це стосується будь-яких електронних пристроїв, включно зі смартфонами, телевізорами та комп’ютерами. Витрачення часу понад цей ліміт може призвести до серйозних проблем із фізичним та психічним здоров’ям.
Джерело: useti.org.ua
Асад Хан, дослідник зі Школи охорони здоров’я та реабілітації університету, наголосив, що це дослідження є першим доказом того, що як активне, так і пасивне проведення часу перед екранами негативно позначається на психічному стані підлітків. У дослідженні взяли участь понад 400 тисяч осіб.
“Підлітки не повинні проводити перед екранами більше двох годин на день, незалежно від типу пристрою,” – зазначив Хан.
Виявилося, що ті, хто перевищував цей ліміт, частіше скаржилися на психосоматичні та психологічні проблеми, зокрема пригніченість, дратівливість, нервозність і проблеми зі сном. Соматичні симптоми включали головні болі, болі в животі, спині та запаморочення.
Особливо високий ризик серйозних психосоматичних скарг спостерігався серед підлітків, які проводили перед телевізором понад чотири години на день. Хлопці мали на 67% вищий ризик розвитку цих проблем, а дівчата – на 71%.
Вам сподобається:
