Зі страхами зустрічається кожна людина. У когось страхи викликані певними обставинами в минулому. А хтось взагалі до кінця не розуміє, чому він боїться тих чи інших речей. У будь-якому випадку страх ніколи не робить доброчинного впливу. Він сковує, вводить в заціпеніння і не дає рухатися в потрібному напрямку.
Страх значно відрізняється від почуття самозбереження, необхідного нам, щоб вижити. Найчастіше ми боїмося того, що ніколи не станеться. Однак, це не дозволяє нам жити наповненим і плідним життям. Все в нашій голові. Але як боротися зі страхами, навіть якщо є усвідомлення, що він шкідливий?
Нижче ми привели 7 СПОСОБІВ подолати свій страх за допомогою фрази «Я можу». Повідомляє БОГNEWS.
-
Визначте для себе «дзвінок – попередження»
Кожен раз, коли ви думаєте або говорите: «Я не можу», звертайте увагу на нагадування. Це не означає, що ви зробили щось не так. Якраз навпаки. Ви визначили те, що можна швидко змінити.
-
Зверніть увагу на те, чому ви думаєте, що не зможете?
Це щось дійсно неможливе? Або це «Я не можу» через страх, минулого болю і нестачі сміливості?
Зрештою, ніхто не хоче підписуватися на ще більший біль і страждання. Це правда, навіть не дивлячись на те, що Бог часто використовує випробування і негаразди, щоб все більше і більше перетворювати нас. У період тривоги і страху читайте кожен день місця Писання про віру, згадайте обітниці Бога для вас.
-
Пам’ятайте, що Бог хоче зробити вас сильнішими
З чим ви зіткнулися зараз? Чи може Бог використати це на благо і для Своєї слави у вашому житті? Так! Подумайте, що доброго це може привнести і сфокусуйтеся на плюсах. Павло писав: «…але й хвалимося в утисках, знаючи, що утиски приносять терпеливість, а терпеливість досвід, а досвід надію, а надія не засоромить, бо любов Божа вилилася в наші серця Святим Духом, даним нам.» (До Римлян 5:3-5).
А в Якова сказано: «Майте, брати мої, повну радість, коли впадаєте в усілякі випробовування, знаючи, що досвідчення вашої віри дає терпеливість. А терпеливість нехай має чин досконалий, щоб ви досконалі та бездоганні були, і недостачі ні в чому не мали.» (Якова 1:2-4).
-
Стверджуйтеся в одкровенні про Божу турботу
Бог завжди дає нам благодать і силу, коли ми в цьому потребуємо. Просто попросіть. Бог піклується про вас. Кожен день повторюйте це. Нехай це стане істиною для вас.
-
Замініть фразу «Я не можу» на «Я можу»
Кожен раз, коли ви думаєте, що не зможете, кажіть собі «Я можу». Не важливо, навіть якщо ви відчуваєте інше в цей момент. В Біблії написано: «Я все можу в Тім, Хто мене підкріпляє, в Ісусі Христі.» (До Филип 4:13). Далеко не всі думки в нашій голові є правдою. Тому, якщо ми хочемо жити наповненим життям, в наших же інтересах замінити брехню на істину.
-
Поводьте себе так, ніби страху вже немає
Фізіологічні та емоційні реакції людини взаємопов’язані. Навіть якщо ви не відчуваєте себе так, як хочете в цей момент, ви можете удати, і це поступово приведе у відповідність ваші внутрішні відчуття. Найкращий свідомий шлях до набуття бадьорості – сидіти з бадьорим виглядом, говорити і діяти так, ніби ви переповнені бадьорістю. Щоб відчувати себе сміливим – дійте так, ніби ви натхненні сміливістю. Якщо ви напружите всю свою волю, напад страху зміниться припливом мужності.
-
Живіть тут і зараз
Лякати себе страшним майбутнім одне з найбезглуздіших занять, і, однак, багато хто із задоволенням витрачають на це свій час. Тягар минулого, і вантаж майбутнього, який людина звалює на себе, виявляється настільки важким, що змушує спотикатися навіть найсильніших. Як боротися зі страхом майбутнього? Найкраще – це жити справжнім, насолоджуватися сьогоденням і сподіватися на краще майбутнє. Навіть якщо воно не виявиться таким, у всякому разі ви не зможете дорікнути себе в тому, що зіпсували ще й сьогодення своїми тяжкими переживаннями.
[sc name=”futerblock” ]
