Дослідження, опубліковане в Журналі Американської кардіологічної асоціації, підтвердило негативний вплив почуття гніву на стан кровоносних судин. Учасники експерименту, яких було 280, протягом 8 хвилин згадували моменти гніву, смутку, тривоги або нейтрального стану. До початку і після завершення завдання дослідники вимірювали стан їхніх судин.
Джерело: CNN
Професор кардіології Колумбійського університету та провідний автор дослідження Даічі Сімбо пояснив, що в попередніх дослідженнях вже виявляли зв’язок між емоціями, як-от гнів і тривога, та ризиком розвитку серцево-судинних захворювань. Проте саме гнів у цьому дослідженні виявився емоцією, яка мала негативний вплив на кровоносні судини.
Сімбо зазначив, що у відповідь на гнів судинам ставало важче розширюватися, а клітинні маркери травмувалися та втрачали здатність до відновлення. Вчені виявили, що після 8 хвилин гніву негативний вплив на судини тривав до 40 хвилин. Дослідник попереджає про можливий кумулятивний ефект для людей, які часто відчувають гнів.
“Якщо людина постійно злиться, це може призвести до хронічного пошкодження кровоносних судин,” – підсумував Сімбо.
За словами Джо Ебінгера, директора відділу клінічної аналітики Інституту серця Смідта, це дослідження є одним із перших, що виявило фізіологічні зміни в судинах у відповідь на емоції. Також було наголошено, що серцево-судинні захворювання залишаються основною причиною смертності у світі, а головними факторами ризику є високий тиск, підвищений рівень холестерину та куріння.
На підтримку здоров’я серця дієтологи рекомендують вживати горіхи, зокрема багаті на омега-3 жирні кислоти, які здатні знижувати запалення та запобігати серцево-судинним захворюванням.
Вам сподобається:
